다이어트

Q.근육형 허벅지 고민이요....

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근육이 안생기고 허벅지 살 빼는 방법 알려주세오 ㅠㅠㅠㅠ 중학생입니다... 키느 161에서 2 인것같구용 몸무게는 57 키로 입니당 ㅠㅠ

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parkjuhyeon
12.23 08:29
저도 그런데 일단 근육을 어느정도 빼는게 좋아요. 이번 여름에 규칙적으로 생활하고 운동은 안하고 산책 일주일에 한번씩 1시간 하고 학원 갔다 왔다 걷는 것 말고 안하니까 근육이 빠지더라고요. 살은 안빠졌지만 근육이 빠져서 다리를 들어서 위에서 봤을 때 날씬해 보여요.

그래서 제 경험 상 결론은 다리 근력 운동은 하지말고 규칙적으로 생활하고 걸어라입니다. 유산소 운동 많이 하고 일상 생활에 최대한 많이 움직이는게 좋아요.
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