- 포도대장
- 초보2017.12.22 23:17208 조회0 좋아요
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Q.밤 폭식 후..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침점심1000칼로리 맞추고 저녁안먹으려다가 자기전 조금만 먹으려 바나나2개부터 두부 한 3팩은 먹고 초코파이4개랑 불고기 김치 이렇게 먹었네요.. 폭식해버렸는데 지금 시간이늦어서 빨리자고 낼 아침에 런닝하고 내일은 진짜 안먹으면 돌아올까요? 아님 지금 당장운동해야할까요? 다신님들 제발 답변부탁드려요ㅠㅠ
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