다이어트

warmheart
초보2017.12.23 14:05163 조회0 좋아요

Q.식사조절..들쭉날쭉한 몸무게

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평소에 잘하다가도 한번씩 고칼로리를 먹으면 바로 반응하는 몸무게때문에 넘 스트레스받네요...
다른분들은 치팅데이있어도 잘넘어가는거같은데 전 한번먹으면 확 몸무게가 느니까 무슨 음식먹기가 넘겁나네요ㅠㅜ
당분간 뺄때까지는 치팅데이고머고 그냥 쭉 절식하는게 답인가봐요~ 겨우 빼놓으면 한순간 찌니 다시 원점으로~ 다이어트하는 보람이없어지고 스트레스받고 몸무게 변화없이 계속 반복하는 느낌이네요ㅜㅜ

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댓글리스트

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나롱이♥♥
12.23 15:38
안녕하세여^^ 저도 예전에 10kg가량 다이어트를 성공했을때 무작정 소식하고 저녁도 굶고 간식이란걸 처다보지도 않았습니다. 하지만 목표치를 달성하고 난후 친구들과 밥한끼 먹을때도 두렵더라구요 칼로리 걱정부터 하게 되고 그러다 다 포기하게 되고 결국 15kg이 더 쩌벼렸습니다....ㅎㅎ 그래서 현재 하고 있는다이어트 중에는 무막정 굶지 않습니다 아침을 꼭 챙겨먹고 점심을 제가 원하는 식단으로 반식을 합니다 그렇게 제 몸이 차차 적응할수 있도록 저녁은 먹지않아요ㅎㅎ 4시전까지는 작은 간식거리도 먹는답니다!! 너무 스트레스 받으면서 하시지마세요... 다시 다 돌아온답니다ㅠㅜ
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