- 44kg달성하자
- 입문2016.01.21 22:0037 조회0 좋아요
01월 21일 (음식 1007kcal, 운동 596kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 176kcal (17.48%)
| 홍합미역국 | 67kcal |
| 귤 | 39kcal |
| [CJ] 행복한콩모닝두부 생식용 | 70kcal |
점심식사 : 319kcal (31.68%)
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 연어스테이크 | 196kcal |
저녁식사 : 345kcal (34.26%)
| 대추토마토 | 30kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 딸기잼바른식빵 | 187kcal |
간식 : 167kcal (16.58%)
| 귤 | 39kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
운동 : 596kcal
| 점핑잭 (세트) | 35kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 165kcal |
| 제자리 걷기 | 76kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
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