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  • 요미뿌
  • 다신2017.12.25 04:44390 조회0 좋아요
  • 3
Q.다이어트는 평생이라잖아요 제 다이어트 방법이 맞는걸까요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

여름에 3개월동안 약 12키로 정도 감량했어요
정말 극단적으로 독하게 해서 45까지 감량했구요
지금은 유지하면서 먹고 싶은거 먹는데
유지 시작한지 3개월 됐는데 2키로 쪘어요
폭식증이 다 나아진게 아니라 폭식한 날도 많고
과식한 날도 많고 고칼로리를 먹은 적도 많아요
하지만 항상 소화 다 시키고 조금이라도 운동 하고 자구요
운동량이 많은 편은 아니지만 한번도 빼먹은 적은 없어요
저는 제 몸을 유지하고 싶고 집에서 간단히 하는
운동들도 너무 좋고 먹는 것도 엄청 좋아해요
이렇게 꾸준히 하면 살 안찌고 유지할 수 있을까요 ?
다이어트를 확 놓을 생각은 전혀 없어요

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  • 요미뿌
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댓글리스트

초보
  • 춤추는제제
  • 12.26 15:20
  • 요미뿌 사실 저도 다이어트하고 오개월째 폭식증을 앓고있어서 되려 뺀거보다 두배더 찌게되었어요 저도 너무 힘들고 폭식을하면서 스트레스많이받아서 내할일 못하면서까지 엄청 먹어댔어요 그만큼 먹었으니 당연히 살도 많이쩠죠 저도 아직은 폭식증완쾌가안되고 여러 다이어터분들께 물어보고 폭식증극복후기 보고 마음달래면서 지내고있어요 저도 아직은 극복중이지만 많이어렵네요 제가 한말들은 이때까지 물어보고 극복하신 분들이 해주신 공통적인말이에요 저도 알면서 아직은 극복하지못하였고 폭식증극복이 얼마나 어려운지 정말 잘알고있어요 그래도 도움이되고자 말한거구요 함께 열심히해봐요 극복..할수있어요 다이어트라는 생각보다는 건강을 챙기자는 생각으로!! 지금부터 그냥 다이어트한다생각하지말고 먹고싶은거 적당히 먹어요 솔직히 충고해주자면 계속 그러시다가 저처럼 두배로 살쪄요 ㅎㅎ....그전에 바로 잡는게 좋겠죠? 저희화이팅해요 할수있어요!
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다신
  • 요미뿌
  • 12.26 12:59
  • 춤추는제제 폭식증세가 있어서 그런지 한번 먹으면 적당히를 못 먹고 과식하게 돼서 너무 힘들어요 안그래야지 다짐하고 또 다짐하는데 맛있는게 있으면 끝장을 보고 먹거든요 유지한지 이제 곧 4개월차인데도 안 고쳐져요 ㅠㅠㅠ 하
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초보
  • 춤추는제제
  • 12.26 02:22
  • 유지할수있어요 평생다이어트지만 평생 독하고 극단적이게 살순없잖아요? 맛있는걸먹어도 적당히 잘 조절해서만 먹고 먹고싶은거 참지말고 그때그때 정말 조금씩이라도 먹어주는게 다시 요요안오고 유지할수있는방법인거같아요 지금까지 잘하셨으니 운동도 꾸준히 열심히하되 먹을거를 조금더 여유롭게 놔주는 연습도 한번해보는것도 좋을거같아요 참지말고 적당히 먹기! 만 기억하면 좋아요
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 12.25 07:31
  • 네 꾸준히만 관리하면 살 안쪄요
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