- 오늘도날씬하게
- 정석2017.12.31 07:4896 조회0 좋아요
12월 30일 (음식 2032kcal, 운동 322kcal)
쉬는 날면 마음이 풀림...
평일과는 달라지는 마음가짐..ㅜ
평일과는 달라지는 마음가짐..ㅜ
- 음식
- 운동
2032/ 1196
322/ 199
실패
(713)
아침식사 : 304kcal (14.96%)
| 가슴이콩닭 담백한맛 닭가슴살 소세지 | 85kcal |
| 김치찌개 | 18kcal |
| 깻잎찜 | 10kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 잔멸치볶음 | 21kcal |
점심식사 : 388kcal (19.09%)
바질시드..44칼로리ㅜㅜ
그래..100칼로리 더 먹을 걸 막아주기만 한다면..먹을 가치가 있다.
| 바질시드 | 44kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
| 고구마빵 | 194kcal |
오후 간식 : 880kcal (43.31%)
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 | 734kcal |
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 | 146kcal |
저녁식사 : 460kcal (22.64%)
쉬는 날에는 맘이 너무너무 느슨해진당??
하지만..오늘은 여한이ㅜ없음..더 먹고 싶은게 없다..
배도 마아니 부르다..
내일부턴 다시 잘할 수 있을 거 같아..
| 순대 | 410kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 322kcal
| 런닝머신 걷기 | 101kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
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