- 끝까지힘내자
- 입문2018.01.01 16:53127 조회0 좋아요
Q.운동량 때문에 고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 비만에서 보통-날씬 정도로 뺀 상태인데요
지금까지는 특별한 경우를 제외하면
보통 주5일 80분 동안 유산소 위주에
근력운동 조금 이런 식으로 했거든요
마름까지 더 뺄 생각이라서요
앞으로는 지금 하는 운동을 시간은 그대로 하되
주3일로 줄이고 이틀은 근력 홈트로 바꿔보려고 하는데
어떨까요? 유산소를 너무 줄이는 걸까요?
지금까지는 특별한 경우를 제외하면
보통 주5일 80분 동안 유산소 위주에
근력운동 조금 이런 식으로 했거든요
마름까지 더 뺄 생각이라서요
앞으로는 지금 하는 운동을 시간은 그대로 하되
주3일로 줄이고 이틀은 근력 홈트로 바꿔보려고 하는데
어떨까요? 유산소를 너무 줄이는 걸까요?
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