view-top

  • 교토미남
  • 초보2018.01.02 01:28163 조회0 좋아요
Q.하체 운동 후 무릎 구부릴때 근육이 아파요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체 운동 한지도 1달이 넘어가는데요.(마일리)
요 근래들어 무릎 구부릴때 뼈가 아픈게 아니고 무릎뒤쪽 근육이 아픈 느낌이 자꾸들어요.
마치 살이쪄서 무릎 구부리기 힘든것처럼요.
뭐가 문제일까요? 실제 운동 시작후엔 식이만했을때보다 무게가 1~1.5kg늘어났어요.
하체운동 후 자기전에 L자다리 스트레칭도 15분정도씩 꼭 해주는데 마치 근육이 계속 뭉친 느낌처럼 무릎구부릴때마다 힘이드네요^^;

프사/닉네임 영역

  • 교토미남
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • th네z
  • 01.02 10:45
  • 체중 늘어난건 근육이 붙으면 일시적으로 그럴수있어요 꾸준히하시면 됩니다
    통증도 비슷해요 근육이 붙으면서 없었던 근육이 생기니까 통증이 유발되는거에요
    잘하고계신데요 화이팅!
  • 답글쓰기
정석
  • 갈치갈치자갈치
  • 01.02 08:49
  • 자세가 잘못된 것 아닐까요?저도 그랬는데 알고보니 너무 무릎이 앞으로 쏠려서 그런 것 같더라고요.자세 체크해보세요~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동