다이어트

Q.단백질

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단백질을 먹어서 칼로리가 높아지더라도 다이어트할때 단백질을 꼭 섭취하는게 더 도움이 되나요?

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늉블리
01.03 00:17
당연하죠!!!!!! 칼로리를 태울때 탄수화물, 지방, 단백질 순으로 사용하는데 이 말은 님이 단백질을 드셔도 님 몸안에 있는 지방을 태운다는 거에요~ 즉 탄수화물은 지방보다 먼저 태워지니 탄수화물이 남아있다면 지방을 태우지 못한다는거에요! 그리고 단백질을 드셔야 근육손실이 없어요~~~
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