호호호호호

체지방을 집에서 측정한다는건 이런 즐거움이군요.

※ 다이어터에겐 몸무게.. 체지방량.. 근육량측정이 젤 중요해요.

매일매일 시간마다 제 몸을 확인 할 수 있으니..

식사량이나 운동량을 조절하게 되네여..

아쉬운 점은 센서가 발에만 있어서 체성분이 6점 인바디와는 좀 다르게 나오고 KG 이 아니라 % 라는 점이 좀 아쉽습니다.

여튼 저의 생활은 이러합니다..

다신 도전과제를 4가지 하고 있습니다.
1. 플랭크
2. 점핑잭
3. 체지방 줄이기
4. 복근만들기

체지방량이 좀 불만이거나.. 좀 마니 먹은 날은 추가로.

5. 순환운동.. 자전거.. 점핑하이 중에서 암거나 땡기는 걸 합니다.

요렇게 2틀 간격으로 자료를 뽑아 봤습니다.

중간에 좀 마니 먹은거 같아서 운동을 더 했어요.

마지막 날에도 체중감량이 안된거 같아 추가로 운동을 또 했었죠.

몸무게랑 체지방률은 아침 공체 기준입니다.

줄져??? 줄고있다구요..ㅎㅎㅎㅎㅎ

윈마이 상에서는 그날 측정한 몸무게나. 체지방을 평균내기 때문에 들쭉날쭉이지만..

저는 아침 공체가 내몸이라 생각합니다..

그래서 아침 공체 인바디 분석을 보면요.