다이어트

Q.요요가 너무 싫어요~

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아무리 살을 빼도 다시 돌아오고 마는 요요 땜에 사실 살빼는게 무슨 의미가 있나 싶네요... 건강을 위해 다시 시작하려는데 최대한 요요없이 시작할 수 있는 다이어트 방법 추천 부탁해요..ㅠㅠ

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모든지적당히
01.05 10:23
요요없이 다이어트 하실려면 천천히 빼시는걸 추천해요~~ 평소에먹던 군것질 같은것도 천천히 끊어가고 밥양도천천히 끊어가며, 살을 다빼시면 또 천천히 군것질 먹고 천천히 밥양도늘려가는거죠! 그럼 요요 안와요 ㅎㅎ
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Tmdgus2
01.05 08:20
요요없는 다이어트는 정석대로 식단조절과 운동을 병행하며 천천히 몸무게를 줄여나가는 것 같아요!
저도 다이어트를 자주 하면서 강박증과 한 번 풀려버리면 돌아오는 요요때문에 힘들었는데 “매크로 뉴트리션” 이라는 탄단지 기록하고 직접 조절하는 다이어트가 있더라구요. 한 번 찾아보세요!! 익숙해지면 평생 할 수 있을 것 같아요~
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