다이어트

가늘이
초보2018.01.05 19:40229 조회0 좋아요

Q.하루 1000칼로이상 꼭 섭취 해야하나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

일주일동안 소식해서 위 크기를 줄였더니 이제 정말 조금만 먹어도 배가 부르네요
다이어트 식단으로 닭가슴살 찐고구마 야채로 먹으니 200칼로리정도,,,세끼 먹고 견과류 먹으니 800인데 그닥 배는 안고파요
1000이하로 먹으면 요요오기 쉽다는데 지금도 배가 고프지는 않은데 굳이 칼로리를 높여야 할까요?

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초보

늉블리
01.05 20:25
지금은 그러실수 있지만 그럼 평생 800칼로리 이하만 드시고 살수있으세요~~? 밖에서 외식으로 한끼만 드셔도 1000칼로리가 훅 넘어가실텐데요! 평생 그렇게 드실거 아니면 1000칼로리 이상은 드셔야해요! 1000이상으로 먹어도 살 잘 빠져요!!
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