- 치킨먹고시프다흑
- 정석2018.01.06 00:20207 조회0 좋아요
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Q.이틀에 한번 폭식
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하루는 빡세게 다이어트식단 잘 지키고 꼭 다음날만 되면 밤에 폭식을 해서 오히려 살이 찔까봐 무서워요ㅠㅠㅠ 오늘도 식단은 지켰는데 밤에 케이크 세조각나먹고 햄김치찌개에 밥말아먹고 피자빵까지.... 제 식단에 문제가 있는 걸까요...ㅠㅠㅠ 아니면 제 의지가 박약인 걸까요.... 1일 2식 다이어트중이에용
아침: 계란+슬라이스치즈+우유+쌀밥 3\1공기+칵테일새우 8마리또는 닭가슴살
점심: 바나나 1개와 사과반개 또는 사과한개
저녁: 200g 고구마 또는 편의점 샐러드도시락
아침: 계란+슬라이스치즈+우유+쌀밥 3\1공기+칵테일새우 8마리또는 닭가슴살
점심: 바나나 1개와 사과반개 또는 사과한개
저녁: 200g 고구마 또는 편의점 샐러드도시락
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