- fpahfp****
- 초보2018.01.06 00:2544 조회0 좋아요
Q.다욧시작하려는데 허리가안좋아요ㅠ어떻해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 정신차리고 다욧하려구하는데 허리가디스크라ㅠ말을안들어요ㅜ
가만히 서있거나 오래앉아 있는것도 넘아플정도에영ㅜ
허리교정 병원에서 플랭크랑 엉덩이 근력강화하는 운동몇개하는데
다른운동은 전혀 못해서 어떻게 운동으로 다욧해야 할지 고민이에요ㅜ
어떤걸 하면 좋을까요? 수영도생각해보긴했는데
접영이나 평영은 또 허리에안좋다고 하는데 수영수업시간에
자유영 배영만 골라서 할수도 없잖아요ㅜ
정말고민입니당ㅜ
가만히 서있거나 오래앉아 있는것도 넘아플정도에영ㅜ
허리교정 병원에서 플랭크랑 엉덩이 근력강화하는 운동몇개하는데
다른운동은 전혀 못해서 어떻게 운동으로 다욧해야 할지 고민이에요ㅜ
어떤걸 하면 좋을까요? 수영도생각해보긴했는데
접영이나 평영은 또 허리에안좋다고 하는데 수영수업시간에
자유영 배영만 골라서 할수도 없잖아요ㅜ
정말고민입니당ㅜ
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