- 연남동통역사
- 입문2018.01.07 20:0942 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1427kcal, 운동 280kcal)
닭가슴살은 이따 배고프면 먹고 아님 안 먹을 예정.
- 음식
- 운동
1427/ 1462
280/ 244
성공
(71)
아침식사 : 272kcal (19.06%)
| 바나나 | 106kcal |
| 아보카도 | 108kcal |
| 시금치 | 13kcal |
| 배 | 45kcal |
점심식사 : 722kcal (50.60%)
| 현미밥 | 191kcal |
| 고등어구이 | 379kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
| 계란찜 | 113kcal |
오후 간식 : 127kcal (8.90%)
| 밀카 밀크초콜릿 | 127kcal |
저녁식사 : 306kcal (21.44%)
| 바나나 | 107kcal |
| 피코크 플레인요거트 | 77kcal |
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 마늘맛 | 122kcal |
운동 : 280kcal
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
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