- Br3109
- 초보2018.01.08 14:06159 조회0 좋아요
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Q.정체기 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 어떻게 정체기 극복 하셨나요?
초반에는 살이 잘 빠지다가 일주일째 체중계 눈금이 움직일 생각을 안하네요ㅠㅠㅠ
현재 식단은 아침저녁으로 우유에 단백질쉐이크 타먹고 점심은 잡곡밥 반그릇에 닭가슴살 한팩 먹고있구요
운동은 아침저녁으로 트렘폴린 위에서 점핑다이어트 20분씩 하고 있습니다!! 물도 하루에 2리터씩 마시고있습니다!
제 식단이나 운동법이 잘못된걸까요..? 먹고싶은건 너무많고 살은 안빠지니 요즘 너무 우울하네용 ㅜㅜ
초반에는 살이 잘 빠지다가 일주일째 체중계 눈금이 움직일 생각을 안하네요ㅠㅠㅠ
현재 식단은 아침저녁으로 우유에 단백질쉐이크 타먹고 점심은 잡곡밥 반그릇에 닭가슴살 한팩 먹고있구요
운동은 아침저녁으로 트렘폴린 위에서 점핑다이어트 20분씩 하고 있습니다!! 물도 하루에 2리터씩 마시고있습니다!
제 식단이나 운동법이 잘못된걸까요..? 먹고싶은건 너무많고 살은 안빠지니 요즘 너무 우울하네용 ㅜㅜ
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