일주일동안 5kg를 빼야되는데 어떻게 해야 할까요?
제가 학교를 일주일 뒤에 가거든요
그래서 방학에 찐 살을 빼야되는 어떤 운동을 해야 빠지고 어떤걸 먹어야 될까요?


제가 생각한 방법는
1일 1식 (한번씩 빼고플때는 토마토)
운동은 스쿼트 30개
여자친구 운동 15개
여자친구 유리구슬 5번
블랙핑크 마지막처럼 5번
하늘 자전거 5분씩
이 모든것을 3세트씩 (대신 춤은 빼고)


최대한 군것질은 안할려고요
제가 콜라를 엄청 좋아해요 하루에 한번은 마시거든요
어떻게하면 콜라를 끊을 수 있을까요?


참고로 저는 (만 15세) 16살이구요
제가 외국에 살아서 만으로 따지거든요
키는172
몸무게는...66.4kg
입니다...

꼭 도와주세요. 저 진짜 급해요.
그리고 또 다른 운동이나 방법있으면 꼭 알려주세요ㅠ!!’ㅡ’

(운동은 하체살,팔뚝살,뱃살로 알려주세요)ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ