- 바굥미
- 지존2018.01.09 09:2057 조회0 좋아요
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01월 08일 (음식 1594kcal, 운동 590kcal)
- 음식
- 운동
1594/ 1578
590/ 263
성공
(311)
아침식사 : 234kcal (14.68%)
| [삼립] 로만밀 통밀식빵 | 135kcal |
| [남양유업] 드빈치 웰메이드 고칼슘 체다 치즈 | 53kcal |
| 귤 | 46kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.14%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 474kcal (29.74%)
| 배추김치 | 25kcal |
| 쌀 흑미 현미 | 246kcal |
| 양념고추장아찌 | 20kcal |
| 호두멸치볶음 | 31kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 | 152kcal |
오후 간식 : 208kcal (13.05%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 귤 | 78kcal |
저녁식사 : 628kcal (39.40%)
| 어묵튀김 | 216kcal |
| 쌀 흑미 현미 | 176kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 양념고추장아찌 | 13kcal |
| 어묵국 | 102kcal |
| 조기구이 | 96kcal |
운동 : 590kcal
| 사이클 | 250kcal |
| 런닝머신 걷기 | 86kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 만보걷기 | 174kcal |
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