다이어트

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정석2018.01.09 19:1896 조회0 좋아요

Q.붓기없이 음식먹고싶은데..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 2주정도 저염 현미밥으로 절식을 했어요 하루 적으면 400에서 많으면 600칼로리 정도를 먹었구요!
지금은 훈제란 같은걸 먹어도 간이 간간하고
그냥 반찬을 먹으면 짤 정도로 입맛이 조금 변화했구요, 몸무게는 3-4키로 ㄴ정도 빠졌어요
치팅데이 겸사겸사 너무 피자나 치킨이 먹고싶은데
저염으로 먹다가 갑자기 먹으면 나트륨따문에 확 부을까봐 걱정스럽네요 ㅠㅠ.. 먹어도될까여 혹시 먹고나서 조금이라도 덜 붓게 하려면 어찌해야하나요

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댓글리스트

다신

부디다신
01.09 22:56
일반식 먹다가 치킨, 피자 먹어도 부을 수 밖에 없는데 저염하시다 먹으면..ㅜㅜ
안 먹다 먹으면 과해지기 쉬우니 제일 중요한건 양조절 잘 하시구요!
양념보단 후라이드, 튀긴것보단 구운게 좋아요!
그리고 야채랑 같이 드세요~!!
음료는 드시지 마시고 코코넛워터나 우유 한잔 드시면 좋을 것 같아요!
붓기는 어쩔 수 없을것같아요.. 이틀정도는 마음편히먹는게..헿
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