월수금 단식 : 첫날이 힘듬...
화목토일 평소대로.....

요렇게 진행 꼭 2주...
생각보다 감량은 잘되는편입니다.
일단 단식 생각보다 힘들지만 참을수 있는게...
다음날은 먹을수 있다는 희망으로 버틸수 있음.
첫날이 제일 힘들었으나, 첫날 성공후 쭉 진행중.
금요일 단식은 두번다 실패했으나 저녁만 먹었기 때문인지 현제까지는 만족스럽게 빠지고 있음.

3일 단식 4일 평식....

매일 먹은걸 체크해 보니 내가 그동안 얼마나 많이 먹었는지 알게 되었슴.
운동부족이라 생각했는데...아니였슴......
원인은 과식.....

토요일 일요일..평균 3,000칼로리 이상 먹었지만 몸무게는 그닥 문제없음.....

단식하는날 오미자물3리터.....외에 방울토마토....정도로 먹고, 화목은 점심, 저녁 원하는식사(고기포함) 토요일 일요일은 아침점심저녁 원하는데로 다먹음....간식 당근....찜빵, 식빵, 돼지고기두르치기, 찐옥수수, 콜라, 사이다....원없이 먹음.....
왜냐하면 이렇게 안하면 다음날 단식 못할꺼 같아서......

100일 도전중이고...꼭 성공해서.....사진 올릴 예정임....

키 172에 몸무게 80키로에서 시작....
지금 75키로.....목표 59키로......

입사때 52킬로 입사해서 몸에 초딩한명을 붙이고 다닌거임......
이번에도 실패하면 내인생은 없다는 가오로 하고 있음.....
오늘도 단식날...

내가 이글을 쓰는 이유는 많은사람들한테 말해야...내가 나한테 한 약속을 지킬수 있을꺼 같아서임.......난 이번만큼은 성공하고 싶음....