view-top

  • 화비
  • 초보2014.10.07 09:24582 조회0 좋아요
하루걸러 다이어트 23일 -6.5kg 확실히 효과 있습니다.
월수금 단식
화목토일 내맘대로...

초기에는 얼굴만 살짝 달라지더니 요즘은 보는사람마다 뭐 하냐고 묻습니다...

아무래도 매일 보는 사람은 더디게 알아도

어쩌다 보는 사람은 차이를 알아보더군요...

월수금 단식이라고 하지만 금요일 저녁은 매번 실패했고, 정화하게 한건 월,수 요렇게 이틀은 칼같이 지켰습니다.

전날 먹은 칼로리에 20%는 먹어도 된다고 되어 있지만...사람 마음이라는게 기왕 하는거 확실하게 하자는 맘에....월요일 수요일은 철저히 생수단식....금요일엔 아침점심만 단식 저녁은 소식(첫주는 폭주했더라는...ㅠㅠ)

화 목 토 일은 그냥 먹고 싶은데로 먹었습니다.

통닭도 먹고 순대도 먹고 만두도 먹고....

스트레스 안받고 먹고 싶은데로 먹었습니다.

분명 단식하는거 힘들어요...

하지만...일주일씩 굶는게 아니고 내일 먹자라는 맘으로 지키고....실재로 전날 가장 먹고 싶었던걸 먹습니다. 그게 피자건 콜라건 통닭이건...그래서 계속 지속할수 있는게 아닐까 합니다...

한가지 더!!! 고지혈증이 현저히 줄었다는 겁니다. 얼굴이랑 손이랑 발이랑도 붓지 않아요....

이제 겨우 23일이지만....

매번 다이어트 작심 3일이었는데 비해.

스스로에게 잘하고 있다고 칭찬해주고 있습니다.

서적도 많이 찾아보구 목표 달성하면 꼭 사진 올리겠습니다.

모두 파이팅!!!!!!

프사/닉네임 영역

  • 화비
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (28)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 화비
  • 10.08 13:12
  • 영이^^ 다이어트도 목적이지만 건깅도 챙겨야 하니까요. 막연히 굶는건 건강에 나쁜줄 알았는데 여러가지 서적을 읽어보니 준비된 단식은 매우 건강에도 좋을뿐더러 다이어트까지 된다하니 믿고 진행하고 있습니다
  • 답글쓰기
정석
  • 영이^^
  • 10.08 09:45
  • 저도 좀 알아봐야겠어요 단식은 진짜 자신 없는데...
    예전에 책에서 다이어트 첫날엔 물만 먹고 단식 하라고 해서 했다가
    진짜 하늘이 노래졌었어요..ㅋㅋ 멀 자꾸 씹고 싶은 욕구를 참느라...ㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 영이^^
  • 10.08 09:44
  • 헉 저도 손발저림 있는데! 그게 목,어깨 통증 때문이라는데...신기하네요...저는 마녀수프랑 샐러드 과일 등으로 다이어트 식단 잡았는데...
    전 위가 안 좋아서 저렇게 하면 혹시나 위에 부담 올까봐요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 화비
  • 10.07 23:32
  • 세균맨 여러책을 봤는데요 꽤나 과학적인 실험결과가 많더라구요. ^^
  • 답글쓰기
초보
  • 화비
  • 10.07 23:30
  • 스닝이 네 운동은 숨쉬기 운동만 ㅡㅡ. 정체기 오면 그때 시작하려고 합니다.
  • 답글쓰기
초보
  • 화비
  • 10.07 23:29
  • tamtammy0412 ㅎㅎㅎ 궁지에 몰리다보니
  • 답글쓰기
정석
  • 세균맨
  • 10.07 21:45
  • 신기해요..!
  • 답글쓰기
초보
  • 스닝이
  • 10.07 21:05
  • ..대단하세요 운동은안하시고 단식만하시는건가요?
  • 답글쓰기
초보
  • tamtammy0412
  • 10.07 20:34
  • 헐...하루종일단식...대다나다...
  • 답글쓰기
초보
  • 화비
  • 10.07 17:00
  • 영이^^ 건강상태는 오히려 좋아졌습니다. 고지혈증이 헌저히 떨어졌고 피부색이 맑아졌고 손발저림이 사라졌습니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동