- 전지방
- 초보2018.01.10 23:25232 조회1 좋아요
운동도 하고 식이도 하는데 살찌는 이유
운동도 하고 식이도 하는데 살이 안빠진다거나 살이 찐다고 하시는 분들은 거의 유산소 운동만 하고 근력운동을 하지 않아서 그러는 경우가 많은것 같아요
제가그랬어요ㅜㅜ
수영을 하고 식이조절도 하는데 왜 안빠지냐 자괴감들고 그랬는데 근력운동(1시간~1시간20분정도)하고 땀이 뚝뚝 떨어질 정도로 유산소운동을 하니 조금씩 빠졌습니다.
근육생길 걱정 하지마시고 근력운동 꼭 하세요!!
제가그랬어요ㅜㅜ
수영을 하고 식이조절도 하는데 왜 안빠지냐 자괴감들고 그랬는데 근력운동(1시간~1시간20분정도)하고 땀이 뚝뚝 떨어질 정도로 유산소운동을 하니 조금씩 빠졌습니다.
근육생길 걱정 하지마시고 근력운동 꼭 하세요!!
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