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  • 밤볼
  • 초보2018.01.12 15:0582 조회0 좋아요
Q.체지방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
같은 몸무게에서 체지방을 줄이려면
유산소와 근력중 무엇을 더 집중적으로 해야하나요

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정석
  • 바디완성
  • 01.12 15:35
  • 유산소 입니다
    저도 근력위주로 했더니 같은 몸우게 지만 체지방률이 제가 더 높더라고요 따라서 유산소로 체지강을 빼고 탄력은 근력운동 유지도 근력운동
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