셋째낳고 두돌됐을대 어린이집 보내고 4월부터 다이어트시작했습니다.
키172이구 76->64까지 뺐는데 10월부터 몸무게가 변동이없어요ㅜㅜ
누구나온다던 정체기같아서 몸무게 신경쓰지말자 다짐하고 하던대로 꾸준히하는데 4개월째 진짜 0.5도안빠지니 넘 속상하고ㅠ더이상 어찌해야할지 모르겠어요ㅜㅜㅜ흑흑

식단은 아점:일반식/ 3-4시쯤:간식조금 /저녁:단백질위주 300칼로리내외
운동은 아침 공복유산소:실내사이클30분
저녁에 웨이트 40분+유산소40분
주4-5회 하고있어요ㅠ
아이셋 케어해야해서 운동시간을 더 늘리기는 힘든데 어찌해야할까욤ㅜ.ㅜ
앞자리 5찍는게 목표인데 넘 어렵네요ㅠ