- 디자인김
- 지존2018.01.14 20:541,061 조회2 좋아요
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달리기 노하우
1. 처음에 워밍업으로 운동장을 걷는다.
2. 걷는거보다는 가볍게 달린다.
3. 빠르게 뛴다.
이런식으로 연습했는데요.
여기보니 중수정도 되신분들이 달리기 훈련하는 방법이 나와있네요.
방송보니 다이어트는 걷기, 달리기에서 나오는거고 근력운동은 근력을 만들어주는 역할이라고 하네요.
2. 걷는거보다는 가볍게 달린다.
3. 빠르게 뛴다.
이런식으로 연습했는데요.
여기보니 중수정도 되신분들이 달리기 훈련하는 방법이 나와있네요.
방송보니 다이어트는 걷기, 달리기에서 나오는거고 근력운동은 근력을 만들어주는 역할이라고 하네요.
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