- 디자인김
- 지존2019.04.07 14:18764 조회0 좋아요
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집에서 스쿼트 하는 방법 (강도 중, 상)
풀업밴드로 스쿼트운동 하는 방법
보라색, 초록색, 빨간색 까지가 적당하다.
제가 예전에 헬스클럽에서 커틀벨 무거운거 들었을때 무겁다고 느꼈어요.
필라테스 리포머나 튜빙밴드는 20Kg이 넘어가도 아령이나 커틀벨 무거운거보다는 덜 무겁다고 느끼는건지 적응하기가 쉬었습니다.
같은 무게라도 밴드같이 늘어나는 무거운것과 아령이나 커틀벨 무거운거는다른가봅니다.
그래서 풀업밴드 가벼운거부터 시작해서 어느정도 적응되면 최대 늘어났을때 36Kg 밴드도 도전하실 수 있습니다.
보라색, 초록색, 빨간색 까지가 적당하다.
제가 예전에 헬스클럽에서 커틀벨 무거운거 들었을때 무겁다고 느꼈어요.
필라테스 리포머나 튜빙밴드는 20Kg이 넘어가도 아령이나 커틀벨 무거운거보다는 덜 무겁다고 느끼는건지 적응하기가 쉬었습니다.
같은 무게라도 밴드같이 늘어나는 무거운것과 아령이나 커틀벨 무거운거는다른가봅니다.
그래서 풀업밴드 가벼운거부터 시작해서 어느정도 적응되면 최대 늘어났을때 36Kg 밴드도 도전하실 수 있습니다.
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