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평생또다욧
정석
2018.01.15 09:47
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요즘 매일 아침 저녁 토마토 스튜 먹어요
아침에 그린스무디랑 토마토스프 꼭 먹구요.
점심, 간식 잘먹고 저녁에 꼭 토마토스프 먹어요.
그린스무디랑 토마토스프는 매일 먹는데 건강이 좋아지는 느낌이에요. 팥도 자주 먹어요.
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평생또다욧
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· 9일째 아침-비트스프,낫또,호박죽,요거트 / 고구마 위기상황ㅋ
· 8일째-요즘 거의 1600kcal대로 먹네요.
· 7일째: 아침-점심 점심이 500kcal대
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