다이어트

Q.티파니 허리운동 질문드려요!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

그게 약간 무릎을 굽히고 하잖아요. 이틀째하고있는데 왜 무릎이 삐걱삐걱한달까요ㅠㅠ허리움직이면서 무릎도 같이 움직일때마다 왼쪽 무릎이 삐걱거리고 조금 아파요ㅠㅠ자세가 잘못된걸까요? 혹시 아시는분 답변부탁드릴게요!

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댓글리스트

3남매지킴이
01.16 21:55
무릎중심이 아니라 1/3 스쿼트 느낌으로 앉아주시는게 무릎에 힘 덜들어가고 하실만 할거예요 골반접고 상짝 엉덩이를 스쿼트처럼 다 내리는게 아니라 살짝 내려서 그럼 허벅지에도 약간 힘들어가면서 그 자세도 운동이 될거예요 앞쪽이 아니라 뒷쪽의 중심으로 ...
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