다이어트

Q.식단이렇게짜도되나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

ㄴㅏ름대로 고민해가면서 식단 짜봤는데 이렇게 짜는게 맞나요ㅠㅠ

아침 하루단백+아몬드브리즈+멀티비타민
점심 닭가슴살샐러드+고구마100g
저녁 그릭요거트+카카오닙스

이렇게요
잘못된게있으면알려주시면감사하겠습니당

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네초
01.17 09:20
시작한지 얼마 안되셨으면 점심 땐 밥 양만 줄이고 일반식 드세요. 그리고 카카오닙스는 저녁에 먹으면 잠이 안 올수도 있으니까 낮에 드시는게 좋을 것 같아요
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