- 오예다욧
- 초보2018.01.18 16:3571 조회0 좋아요
어제부터 단기 바짝 다욧 시작
한달만에 5키로 감량을 위해 식단조절, 운동 시작했어요.
아침- 사과 1/4, 모닝두부 (소스 빼고), 토마토 1/2, 아몬드 4알
점심- 잡곡밥 1/2, 김치, 반찬 조금
저녁- 닭가슴살, 야채샐러드 (소스 없이)
아침- 사과 1/4, 모닝두부 (소스 빼고), 토마토 1/2, 아몬드 4알
점심- 잡곡밥 1/2, 김치, 반찬 조금
저녁- 닭가슴살, 야채샐러드 (소스 없이)
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