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  • sugarbutt
  • 정석2018.01.18 23:503,261 조회7 좋아요
  • 1
플랭크30일후
위의 사진이 첫째날 아래사진이 30일 입니다. 드라마틱한 결과는 없지만 쪼금(자기위로 ㅠㅠ)은 빠진것 같기도하고..
아랫배 위주로 복근 운동과 플랭크를같이 다시 시작해야 할것같습니다. 아...

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댓글 (112)

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다신
  • 통통요미
  • 05.11 01:36
  • 배가쏙들어갔네요
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초보
  • 김엉소
  • 02.23 11:01
  • 와우
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정석
  • 49앙주
  • 02.14 22:44
  • 변화가 엄청난데요?
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정석
  • sugarbutt
  • 02.04 22:05
  • tomato8721 감사합니다 ㅠ보이기만ㅠㅠ몸무게는 그대로인...데요..ㅠㅠ
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입문
  • tomato8721
  • 02.04 07:52
  • 빠졌어요!!!
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정석
  • sugarbutt
  • 02.03 15:07
  • 온니43 도전에 나온 분수대로 채우려고 노력했어요 1분30분쯤 넘어선 너무 지쳐서 세트를 나눠서 했다가 적응 되면 분을 다 채웠어요 :)
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입문
  • 온니43
  • 02.03 13:07
  • 빠진게 보이네요~ 몇분동안 하신거에요?
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정석
  • sugarbutt
  • 01.26 23:14
  • 99블리 감사합니다 99블리님도 같이 도전해요!!!
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초보
  • 99블리
  • 01.26 20:14
  • 우와 멋지세요ㅠㅠ!
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정석
  • sugarbutt
  • 01.26 17:33
  • Zed 감사합니다! 30일도전 강력추천합니다!!전신에 정말 좋은거 같아요
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