다이어트

요가 필라테스 강사가 하는말

집에서 절대 동영상보고 운동하지말라고 어디에 힘이들어가고 자극이되는지 모르고 누가 잡아주는 사람도 없는데 위험하다고 그러는데... 사실인가요?

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맨날배고파
01.21 23:53
네 요가 필라테스 동영상은 영상으로 확연히 보여줘야 하기 때문에 과장한 것이 많아요 몸 근육이며 복근사용 등 옳지않은 것이 90%이상이라고 보시면되요ㅜ집근처 요가학원을 찾아서 다녀보세요~저도 장기간으로 등록하고 매일 수련받구있답니다~
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