- 상남자꾹이
- 초보2018.01.19 21:1044 조회0 좋아요
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01월 19일 (음식 1566kcal)
힘드네용 일단운동은 푸쉬업20개10세트, 스쿼트 30개 10세트, 풀업 10세트 못할때까지, 이정도운동하구요
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 280kcal (17.88%)
| 바나나 | 74kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 | 111kcal |
| [매일] 요쿠르트 | 45kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 308kcal (19.67%)
| 삶은 계란 | 308kcal |
오후 간식 : 178kcal (11.37%)
| [파리바게뜨 케이크] 치즈케이크 | 178kcal |
저녁식사 : 800kcal (51.09%)
| 저녁밥 | 800kcal |
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