다이어트

Q.운동중 흡연에대해서

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 하루 한갑정도 담배피우고있어요
흡연을하면 혈관이수축되기에 근육에
단백질 공급이 잘 안되기에 안피우는게
제일 좋은데 쉽진 않네요 운동 전,후 30분은
피우지않는게좋다는데 맞나요?

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통통개냥이
01.22 17:27
운동 전,후 30분보다는 1시간정도가 괜찮을 것 같아요 운동을 할때 흡연을 하면 심장박동 빨라짐과 산소부족상태가 일어나면서 피로물질축적에 근육통이 쉽게 올 수 있기때문에 흡연은 조심해주시는게 좋을 듯 합니다 그리고 운동중, 운동직후에는 담배 한개피가 5~6개를 핀것과 같은 반응이 오기때문에 조심하세요!
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