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  • 반수
  • 입문2018.01.20 09:28162 조회0 좋아요
Q.나트륨&당류 줄이는법ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평균 섭취량보니까 다른것들은다 기준섭취량미달인데당류하고 나트륨만 폭발이네용.. 어떻하죠

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입문
  • 네초
  • 01.20 09:35
  • 김치나 무침 등의 반찬을 좀 줄여보세요. 의외로 나트륨이 많더라구요
    또 과일에 당이 많아서 과일도 좀 줄이시거나 당류가 낮은걸로 드시는걸 추천드려요
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