16살인 학생 다이어터 입니다!
제가 아침에는 요거트 먹고
점심에는 현미밥 2스푼과 반찬 조금
저녁은 안먹습니다
그리고 살 빠지는 한약도 아침 저녁으로 먹어주고 있습니다!
운동은 실내 자전거로 하루에 1시간30분 정도를 하고 있습니다
그래서 1/13부터 시작해서 오늘 몸무게를 재보았더니
156.3/52.8 -> 156.3/50.7 이 되었습니다!!
제가 하체 비만이기 때문에 자전거를 할 때도 최대한 허벅지를 쓸려고 노력하고 있습니다
그런데 제가 유튜브 영상 보고 하는 걸 별로 안좋아 하는데 하루에 자전거만 1시간30분 해도 허벅지 살이 빠집니까??
제 다이어트 끝나는 날이 3월 1일 인데 그때까지 45kg을 만들려고 하는데 만들 수 있을지...
정말 운동으로 자전거만 해도 3월 1일까지 허벅지 살과 이별 할 수 있을까요?? 아 물론 식단도 포함!!

사진은 첫번째가 다이어트 하기 전, 두번째가 2일 전에 찍은 겁니다!!

답변 부탁드릴게요 ㅠㅠ