- 155cm53kg중1
- 입문2018.01.20 20:4079 조회2 좋아요
Q.학생 다이어트
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155에 53kg인 중1 학생입니다. 몸무게는 정상인데 체지방량이 많아서 다이어트를 해보려구요!
아침-계란 1개
점심-일반식(밀가루x)
저녁-견과류나 과일, 우유 1컵/ 밥 반공기
운동-마일리 하체, 이소라 팔, 티파니 허리, 강하나 하체 스트레칭, 아침 달리기, 아침 요가
이렇게 해보려구요. 평소 아침에 뭘 먹으면 속이 안좋은 편이라서.. 괜찮을까요? 조언 부탁드려요!
아침-계란 1개
점심-일반식(밀가루x)
저녁-견과류나 과일, 우유 1컵/ 밥 반공기
운동-마일리 하체, 이소라 팔, 티파니 허리, 강하나 하체 스트레칭, 아침 달리기, 아침 요가
이렇게 해보려구요. 평소 아침에 뭘 먹으면 속이 안좋은 편이라서.. 괜찮을까요? 조언 부탁드려요!
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