다이어트

장군아
입문2018.01.20 20:3776 조회2 좋아요

Q.다신님들!!!

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생리 중에 몸무게가 안 움직이잖아요 올라가기도 하고 ㅠㅠ 그런 얘기들을 들으니까 샹리 기간만큼은 운동을 안해도 되지 않을까 어차피 살도 안 빠지고 체중계가 안 움직이니 ... 이런 꾀가 나네요 빠지지 않는데 꼭 해야 할까요? 식단만 하려는데~ 다신님들은 어떻게 생각하세요^^

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다신

잘하지이
01.21 00:42
생리중에도 살은 빠질 수 있어요 다만 그기간에는 호르몬 변화로 몸이 힘들 수 있으니 스트레칭이나 과격하지 않은 유산소운동 정도 해주시는게 좋아요. 운동을 하다가 급 안하면 생리 후에도 운동을 안하게 될 가능성이 커요 운동은 꾸준하게 하고 운동하는 습관을 만드는게 가장 중요하다고 생각해요
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