- 아제스
- 정석2018.01.21 00:49256 조회0 좋아요
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Q.딱 하루 폭식하는것!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런치뷔페가서 딱 하루만 폭식예정인데 말짱 도루묵이 될까요??ㅠ
그날 저녁은 안먹구 이후 삼일간은 500칼로리 내로 먹고 사흘째부터 운동나갈 예정이예요
기본 다이어트 식단 칼로리는 700쯤 했구 운동 한시간씩은 꼭 했어요
폭식 후 식단과 운동관리는 자신있어요! 살과 체지방이 확 늘어 안빠질까요?ㅠㅠ
최근 체지방이 줄어 너무 좋았거든요..
그날 저녁은 안먹구 이후 삼일간은 500칼로리 내로 먹고 사흘째부터 운동나갈 예정이예요
기본 다이어트 식단 칼로리는 700쯤 했구 운동 한시간씩은 꼭 했어요
폭식 후 식단과 운동관리는 자신있어요! 살과 체지방이 확 늘어 안빠질까요?ㅠㅠ
최근 체지방이 줄어 너무 좋았거든요..
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