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  • 살빼좌아!!
  • 초보2018.01.21 19:06130 조회0 좋아요
Q.생애 첫다이어트!! 고민있어요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에800칼로리미만까지 먹는데 운동도 최소1시간20분은 하거든요!(근력. 유산소) 2주동안 3키로뺄수있을까요?? 먹는거 조금만더 줄일까요??

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  • 살빼좌아!!
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곤약요리법
1 53 //녜///
근육형이라서..어뜨케살빼야할까요?
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댓글 (2)

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다신
  • Love07
  • 01.21 21:49
  • 운동은 유산소 운동을 주로 하세요. 유산소 운동은 살을 빼는 운동이고 무산소 운동은 근육을 생기게 해 몸매를 가꿔주는 운동이니까 유산소 1시간 무산소 40분 정도가 적당해요. 참고하시고 다이어트 성공하세요😁
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정석
  • 아제스
  • 01.21 20:52
  • 체질에 따라 초반 스퍼트 유무가 있지만 충분히 빼실 수 있어요
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