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  • 알찬열매찬
  • 초보2018.01.21 23:59127 조회0 좋아요
Q.보상데이 언제가 적당한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 식이조절과 운동으로 다이어트를 하고있는데요
먹고싶은 것 들이 하루하루 늘어가요... 그래서 보상데이를 하루 하고싶은데 일주일에 한번이 좋을까요 이주에 한번이 좋을까요...?

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댓글 (2)

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초보
  • 팥알갱
  • 01.22 03:13
  • 1주에 1번이요!
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정석
  • 아제스
  • 01.22 00:19
  • 폭식을 안 할 자신이 있으시면 주1회 조금 자제가 안 될 것 같다 하시면 2주에 한 번으로 하셔요
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