- 나날뚜있다
- 초보2018.01.22 17:50194 조회0 좋아요
Q.다이어트 황금기 일때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 3일전부터 그날이었는데 한 2일 후에 다이어트 황금기라고 하더라고요
근데 황금기 때는 식단을 조금 줄이고 운동을 좀 더 하라는데
전 단기간으로 살빼는걸 계획중이라서 11일 전부터 식단은 800이하 운동은 700에서 900정도 많으면 1100까지 하는데
황금기가 되었을때 이 식단에서 줄이고 운동을 늘리면 더 힘들지 않을까 해서요
그냥 평소대로 해도 될까요??
근데 황금기 때는 식단을 조금 줄이고 운동을 좀 더 하라는데
전 단기간으로 살빼는걸 계획중이라서 11일 전부터 식단은 800이하 운동은 700에서 900정도 많으면 1100까지 하는데
황금기가 되었을때 이 식단에서 줄이고 운동을 늘리면 더 힘들지 않을까 해서요
그냥 평소대로 해도 될까요??
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