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  • yehyun6603
  • 초보2018.01.23 09:56120 조회0 좋아요
Q.고지방저탄수 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고지반 저탄수식단1일차인데 식단 괜찮은지 봐주세요..
아침 소고기120+슬라이스치즈1장+계란후라이
점심 무염버터50+삼겹살200g+양상추100g
저녁 삼겹살조금+버터조금+방울토마토5개

이렇게하는데 탄수화물10퍼, 단백질35퍼,지방55퍼네요... 지방 70퍼만들기 어려운거같아요 ㅠㅠㅠㅠ 뭘빼야하나용??

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지존
  • 박경률
  • 01.23 12:53
  • 고지방 저탄수화물 식단.. 보디빌더들도 시즌기 때만 가끔 하는 좀 더 몸을 쪼이는 식단 구성법이죠. 일반인에겐 절대 맞지 않습니다. 탄수화물의 결핍은 많은 문제를 불러옵니다. 원활한 다이어트를 하셨으면 좋겠네요.

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