- 섬아그
- 입문2018.01.25 14:2127 조회0 좋아요
01월 25일 (음식 191kcal, 운동 415kcal)
허리아파요ㅠㅠ
체중조절과 허리근육강화를 해야 겠어요
체중조절과 허리근육강화를 해야 겠어요
- 음식
- 운동
191/ 1371
415/ 229
성공
(1366)
아침식사 : 149kcal (78.01%)
| 김 | 18kcal |
| 사과 | 30kcal |
| 톳 | 12kcal |
| 현미밥 | 77kcal |
| 배추 | 12kcal |
점심식사 : 42kcal (21.99%)
| 김 | 18kcal |
| 배추 | 12kcal |
| 톳 | 12kcal |
운동 : 415kcal
| 플랭크 | 40kcal |
| 스트레칭 | 15kcal |
| 자유형 수영 | 360kcal |
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