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  • 이오25이오
  • 다신2018.01.25 23:3151 조회0 좋아요
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01월 25일 (음식 1229kcal, 운동 258kcal)

  • 음식
  • 운동

1229/ 1453

258/ 242

성공
(240)

아침식사 : 495kcal (40.28%)
된장 14kcal
배추김치 25kcal
청양고추 15kcal
잡곡밥 340kcal
콩나물무침 19kcal
콩나물국 10kcal
[동원] 참치캔 52kcal
[하림] 팝콘치킨 20kcal

오전 간식 : 30kcal (2.44%)
[황토나라] 양파즙 30kcal

점심식사 : 494kcal (40.20%)
블랙커피 8kcal
호두 26kcal
[동원] 참치캔 52kcal
콩나물무침 9kcal
잡곡밥 340kcal
콩자반 23kcal
배추김치 12kcal
청양고추 10kcal
된장 14kcal

저녁식사 : 210kcal (17.09%)
[뉴트리디데이] 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 90kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유 120kcal

운동 : 258kcal
헬스근력운동 100kcal
런닝머신 걷기 142kcal
플랭크 16kcal

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