다이어트

Q.다이어트 식단으로 바꾼 뒤 속쓰림

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 식단으로 천천히 바꾸는 중인데 ㅠㅠ 몸이 익숙치 않아서 그런지 속쓰림이 있네요 ㅠㅠ 혹시 처음에는 다 이런건가요? 칼로리는 다신어플 칼로리 처방해준대로 1200대 정도로 먹고있습니다.

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유하s
01.26 15:55
HisEsther 한꺼번에 양을 급격히 줄여서 생긴 문제일수도 있을것 같아요. 다신 어플 처방은 우선 미루시고 양을 조금씩 줄이시는게 맞을것 같습니다! 몸이 적응해야 하니까 단식 최대한 줄이시고 아침은 간단하게라도 챙겨주시는게 좋아요 XD
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유하s
01.26 15:46
어떤 식단을 드시고 계시는지 함께 얘기해주시면 더 좋을것 같아요~ 만약 급격하게 바꾼거라면 전체적인 식단을 스무스하게 조절하면 되지만 아니라면 드시는 식단중에 맞지 않는 음식이 있을수도 있어요! 또 생활패턴이 달라져서 생길 문제일수도 있습니다 :)
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