❣식단
아침 - 계란 1개, 고구마 1개, 과일 1개
점심 - 일반식
저녁 - 계란 1개
간식 - 호두

❣운동
아침 - 다노 아침 스트레칭
no jumping cardio workout
티파니 허리
이소라 팔
마일리 사이러스 하체
강하나 전신 스트레칭
저녁 - 강하나 전신 스트레칭
강하나 하체 스트레칭
다노 스트레칭

현재 155/ 55 입니다.. 40kg까지 빼고 싶어요 도와주세요ㅠㅠ