- 다이어트합시댜
- 초보2018.01.28 17:4936 조회0 좋아요
Q.새로 가입을 한 여중생입니다!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 약 2주동안 하루에 500kcal 정도씩만 섭취하고 밥도 막 적게먹고 했는데 어머니께서 계속해서 이 식단을 하기에는 무리도있고 또 개학하면 급식도 먹는데 요요가 온다고 식단을 바꾸자고하셨습니다
게다가 무리하게 줄일려고 하니까 변비도 오더라구요ㅠㅠ 그래서 내일부터 아침은 과일 점심은 밥 반공기와 간이 약한(?) 반찬을 먹고 저녁에는 단백질 쉐이크를 먹을려합니다 (개학 후 점심은 반만 먹을생각입니다) 제가 아무래도 적게먹다가 다시 늘리는거다보니 벌써 요요가 오진않을까 걱정입니다ㅠㅠ
댓글로 충고나 조언같은것들을 적어주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅜ
게다가 무리하게 줄일려고 하니까 변비도 오더라구요ㅠㅠ 그래서 내일부터 아침은 과일 점심은 밥 반공기와 간이 약한(?) 반찬을 먹고 저녁에는 단백질 쉐이크를 먹을려합니다 (개학 후 점심은 반만 먹을생각입니다) 제가 아무래도 적게먹다가 다시 늘리는거다보니 벌써 요요가 오진않을까 걱정입니다ㅠㅠ
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