- no요요!
- 입문2018.01.30 09:2180 조회0 좋아요
Q.다이어트 중 식단조절과 운동이 어려울 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요ㅠㅠ 현재 한달정도 식이랑 운동을 병행하며 5kg정도 감량했습니다.ㅡ 운동이랑 식단을 엄청 빡세게 해서 빨리 감량한 편입니다...
그런데 2월 8일부터 18일까지 여행이다 설이다 해서 하루도 빠짐없이 약속이 있습니다ㅠㅠ(대학 엠티라던지) 가서 잘대 정상적으로 운동은 못하구요... 식이조절도 엄청 힘들텐데 10일동안 어떻게 체중 증량 없이 유지할 수 있을까요?ㅠㅠㅠ 조언 부탁드려요....
그런데 2월 8일부터 18일까지 여행이다 설이다 해서 하루도 빠짐없이 약속이 있습니다ㅠㅠ(대학 엠티라던지) 가서 잘대 정상적으로 운동은 못하구요... 식이조절도 엄청 힘들텐데 10일동안 어떻게 체중 증량 없이 유지할 수 있을까요?ㅠㅠㅠ 조언 부탁드려요....
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