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53kg되돌리기
정석
2014.09.30 14:03
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체지방 19%
9월 한달 성공 팍!! 끝!!
오늘 인바디 체크했는데 근력손실없구 체지방 19%라고 하네요 칭찬받았어요^^
다이어트 시작한지 +42일차구요 꾸준한 식이요법(하루 1000칼로지 내외)과 운동 헬스pt받았어요
몸무게는 59.5kg시작해서 오늘현재53.5kg구요 키는163이에요
운동 조금더해서 몸 만든 다음에 사진올릴게요
지금은 아직 챙피해서요ㅠㅠ
열심히 하니까 저에게도 이런날이 오네요~^^
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초보
이천십오년
10.30 04:29
부럽 ㅠㅠ 저도 11월달에 30일 올성공 찍고싶내요 ㅠㅠ
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초보
허니라떼♥
10.27 02:21
대단하세요!!!!
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다신
50까지만
10.25 05:36
저랑 비슷하네요ㅎ
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정석
롤미킴!
10.21 18:12
갑에게 팍팍자극이 되네요.
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입문
40키로대목표
10.09 00:58
와 멋있어요!!!
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초보
예원엘리
10.06 19:38
한달안에 7키로 감량하신거예요?ㅋ
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정석
ㅈ웃
10.04 20:58
우와 전부다성공이시라니 멋져요
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정석
53kg되돌리기
10.04 10:19
미용몸무게
첨엔 힘든데 하다보니 적응이 되네요^^
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정석
53kg되돌리기
10.04 10:18
laderah
일주일에 네번해요~~^^
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정석
미용몸무게
10.04 04:53
우와. .어떻게 저렇게 드시죠
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