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  • 53kg되돌리기
  • 정석2014.09.30 14:031,241 조회3 좋아요
체지방 19%

9월 한달 성공 팍!! 끝!!

오늘 인바디 체크했는데 근력손실없구 체지방 19%라고 하네요 칭찬받았어요^^

다이어트 시작한지 +42일차구요 꾸준한 식이요법(하루 1000칼로지 내외)과 운동 헬스pt받았어요

몸무게는 59.5kg시작해서 오늘현재53.5kg구요 키는163이에요

운동 조금더해서 몸 만든 다음에 사진올릴게요
지금은 아직 챙피해서요ㅠㅠ

열심히 하니까 저에게도 이런날이 오네요~^^

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댓글 (44)

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댓글리스트

초보
  • 이천십오년
  • 10.30 04:29
  • 부럽 ㅠㅠ 저도 11월달에 30일 올성공 찍고싶내요 ㅠㅠ
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초보
  • 허니라떼♥
  • 10.27 02:21
  • 대단하세요!!!!
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다신
  • 50까지만
  • 10.25 05:36
  • 저랑 비슷하네요ㅎ
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정석
  • 롤미킴!
  • 10.21 18:12
  • 갑에게 팍팍자극이 되네요.
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입문
  • 40키로대목표
  • 10.09 00:58
  • 와 멋있어요!!!
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초보
  • 예원엘리
  • 10.06 19:38
  • 한달안에 7키로 감량하신거예요?ㅋ
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정석
  • ㅈ웃
  • 10.04 20:58
  • 우와 전부다성공이시라니 멋져요
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정석
  • 53kg되돌리기
  • 10.04 10:19
  • 미용몸무게 첨엔 힘든데 하다보니 적응이 되네요^^
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정석
  • 53kg되돌리기
  • 10.04 10:18
  • laderah 일주일에 네번해요~~^^
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정석
  • 미용몸무게
  • 10.04 04:53
  • 우와. .어떻게 저렇게 드시죠
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